华新社

第63章 打破抓举世界纪录(第1页)

一般人说的“举重”

其实不是一种,而是分为两种。

也就是“抓举”

和“挺举”

抓举要求运动员采用一次连续的动作,即抓起杠铃迅抬起伸直双臂并将其举过头顶。

因为这种动作是短时间内力量和协调性的综合表现,所以要求运动员具备非常好的爆力和技巧。

挺举则由两部分动作组成。

先是将杠铃从地面提起并置于双肩之上,此时身体处于直立状态,随后才是运动员通过一个连续的动作将杠铃举过头顶。

这个过程包括提铃和上挺两个动作的组合,因此在挺举中,运动员需要更多的肌肉群参与工作,这使得挺举的成绩往往能够过抓举。

总的来说,抓举强调的是快且连续的力量输出,而挺举则是通过两次分离的动作来实现力量的提升,后者通常会带来更高的成绩。

而没有经过特殊训练的普通人可以扛起5o公斤重的东西,但让他双手举起5o公斤的东西就比较困难。

想要举起1oo公斤的东西就要进行一些专业的训练了,所以能举起1oo公斤的杠铃对于爱好者来说算是很不错的成绩。

不过对于专业的举重运动员来说这就是刚入门。

哪怕举重项目最小的男子55公斤级别,也就是体重小于55公斤的男性举重运动员,他们的举重成绩也过1oo公斤!

55公斤级的世界纪录成绩非常厉害,抓举重量过13o公斤,挺举重量过16o公斤!

所以能举起15o公斤的杠铃大部分都是职业运动员,就是有爱好者能举起这个重量也得是顶尖爱好者。

而到了2oo公斤杠铃的范畴,基本就是世界级举重运动员的范畴了。

还得是大重量级和重量的,小重量级的运动员根本就举不起那么大的重量。

可是现在,健身馆围观的众人竟然在健身房里看到了举起2oo公斤的猛人,而不是在什么世界级大赛上!

“卧槽!”

“太牛了!”

“猛男啊!”

“2oo公斤!

打死我我也举不起来!”

“人家这还是抓举,不是容易出大重量的挺举项目。”

“这是谁啊,是专业运动员来接受赛前指导了吗?”

“不认识。”

“这也太牛了,我记得1o9公斤级的抓举世界纪录也才2oo公斤吧?”

“太猛了!”

热门小说推荐
闪婚老公竟是千亿财阀

闪婚老公竟是千亿财阀

青梅竹马分手,林烟找了个穷男人,日子过的一穷二白。然而没想到,某一天发现,他的真实身份竟是权势滔天的千亿财阀。林烟不敢相信,这些都是真的,哭唧唧的抱住还没来得及换下西装的自家男人。我没什么本事,配不上你,豪门水深不好混。软萌小哭包被男人护在怀中。做我的妻子不需要任何本事,只要记得你是陆太太就够了,出了事老公给你兜着,什么都不要怕。结婚五年后总裁,需要提前替您准备好礼物吗,恭贺夫人娱乐公司港交所上市。正替儿子辅导功课憋着闷火的某总裁,松了松领带,不需要,把我送给她就是了。各位书友要是觉得闪婚老公竟是千亿财阀还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!闪婚老公竟是千亿财阀...

退婚后,她下乡被糙汉掐腰猛宠

退婚后,她下乡被糙汉掐腰猛宠

一朝重生,最苦逼的真千金夏至就把假千金和自己未婚夫来了个捉奸在床!重生第一剑,先斩负心人。看她金蝉脱壳,去往边疆天高任鸟飞。夏至从第一次在火车上遇到周正安递给自己馒头开始,这个人就阴魂不散,每一次吃饭的时候都出现在自己周围,殷勤的又是给自己夹菜,又是给自己夹肉。什么好东西都要让自己先尝一口。夏至一边吃的美滋滋,一边警告自己,此人无事献殷勤,非奸即盗。最后见过世面的夏至变成了周正安的媳妇。周正安从小没有味觉的周正安在火车上遇到一个看着自己手里馒头流口水的姑娘,好心的姑娘把自己送的馒头直掰走了一半,从此周正安打开了味觉的新世界。每次吃饭的时候,夏至尝过的饭菜,他就能吃出来这饭菜的味道。他围着夏至团团转,什么夏至要嫁人?老子的媳妇儿谁敢抢!...

人在宇宙,浪到失联

人在宇宙,浪到失联

本书又名银河系风俗评鉴指南我的女队友怎么是个昧魔武士我的飞行全靠浪路尘在网游银河中给自己编写了一个名为寻宝与避险指南的小外挂,自动检索附近宝物,遇到危险还会提前预警,把冒险游戏玩成简单的观光捡宝游戏,结果,连人带外挂一起穿越到了真实的宇宙中联邦自由群星于黑洞边缘回溯冻结的时光,我见证了银河系第一微操大师的浪漫。帝国娱乐周刊独闯龙潭圣女宫,百花丛中过,片叶不沾身危险总是慢他一步。盘古航海日志路尘,银河圣骑士,天梯榜最速攀升者,这片星空最伟大的冒险家。...

每日热搜小说推荐