华新社

上八点起床，还恨不得多睡个十分钟。周末就更别说了，晚上熬夜两三点，一觉睡到十二点也是常有的事。 并且，由于上班太疲惫，他周末很少出门，基本在床上一趟就是一整天，到了饭店就靠外卖应付一下。 他当然也知道，那种生活方式很不健康。 但身为打工人，其他时间都身不由己，似乎只有这样才能感受到一丝放松的快意。 不过现在好了，为了彻底改变身体素质，林奕忍痛制定了作息时间。 本着早睡早起少熬夜的态度，他每晚十一点就上床睡觉，早上七点半准时去公园，几乎是雷打不动，就连那些练太极的大爷们也没他准时。 这样的改变起初当然是困难的，生物钟没调整过来，林奕每天都有晕沉沉的感觉，有时候锻炼都有些不得劲。 但这样坚持了一周左...