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第92章 亚健康五脏饮食调养补脾胃调养药膳二（第2页）

四、食用方法

1健脾益气糕可以作为早餐或下午茶食用，每次食用1-2快即可。

2食用时可以搭配一杯温水或蜂蜜水，有助于消化和吸收。

3健脾益气糕不宜过量食用，以免引起消化不良。

五、注意事项

1制作健脾益气糕时，药材的用量可以根据个人体质和病情进行调整。

2健脾益气糕不宜与生冷、油腻、辛辣等食物同时食用，以免影响药效。

3脾胃虚弱的人群在食用健脾益气糕时，应注意饮食清淡，避免暴饮暴食。

总之，健脾益气糕是一款既美味又营养的药膳，具有健脾益气、祛湿止泻、养心安神等功效。

脾胃虚弱的人群可以适量食用，以调养脾胃，提升健康。

萝卜饼——

萝卜饼是一种常见的中式糕点，以萝卜为主要原料，配以面粉、葱姜等调料制作而成。

萝卜饼口感酥脆，味道鲜美，营养丰富，具有消食化积、润肺止咳、解毒生津等功效。

以下是一道萝卜饼调养药膳的做法：

一、材料

-萝卜500克

-面粉200克

-鸡蛋1个

-葱姜适量

-盐、胡椒粉、鸡精适量

-食用油适量

二、制作方法

1将萝卜洗净，去皮擦成丝，放入碗中，加入适量盐腌制10分钟，挤出萝卜汁备用。

2将面粉放入碗中，加入鸡蛋、葱姜末、盐、胡椒粉、鸡精和适量水，搅拌成面糊。