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第92章 亚健康五脏饮食调养补脾胃调养药膳二（第3页）

3将腌制好的萝卜丝放入面糊中，搅拌均匀。

4平底锅加热，倒入适量食用油，将面糊倒入锅中，用小火煎至两面金黄即可。

三、功效

1消食化积：萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解积食、腹胀等症状。

2润肺止咳：萝卜性凉，味甘，具有润肺止咳的功效，可用于治疗肺热咳嗽、痰稠等症状。

3解毒生津：萝卜中含有丰富的维生素c和微量元素锌，能够增强人体免疫力，促进伤口愈合，同时还具有解毒生津的作用，可用于治疗口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

四、注意事项

1萝卜饼不宜多吃，以免引起消化不良。

2萝卜饼中含有一定量的油脂，高血脂、高血压患者应适量食用。

3制作萝卜饼时，可根据个人口味加入适量的调料，如辣椒粉、花椒粉等。

总之，萝卜饼是一道营养丰富、口感酥脆的中式糕点，具有消食化积、润肺止咳、解毒生津等功效。

在日常生活中，我们可以适量食用萝卜饼，以达到调养身体的目的。

薏米八宝饭——

薏米八宝饭是一道传统的中式药膳，具有健脾利湿、清热解毒、美容养颜等功效。

以下是薏米八宝饭的制作方法：

材料：

-薏米50克

-糯米150克

-红枣10可

-莲子20克

-桂圆肉20克

-花生仁20克

-核桃仁20克

-葡萄干20克