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第3章 欲练此功 必先自宫（第3页）

而曹德对于古代的体能锻炼不是很赞同，索性自己拿出后世军队中流传的方法。

就是俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，还有从跑步到越野跑再到负重跑和障碍跑。

而曹操等人一看曹德的动作感觉很吃惊。

没见过啊，这是做什么。

曹德细心的解释道。

这是在锻炼抓力，臂力，腹力。

而且还是比较速成的方法。

曹操等人看了一会后，也学着做了几个，感觉还不错。

做了一会后，就拿起刀枪棍棒玩起了对练。

只剩下曹德一人在嘿咻嘿咻的锻炼臂力。

曹德感觉自己的身体到了极限的时候。

慢悠悠的爬起身子。

跟曹操等人告退一声，回到院子。

曹操等人也知道这事是不能急的。

只能慢慢来。

曹德回到院子就跟死狗一样趴在床上。

自我感叹。

妹的，自己找罪受。

还真是欲练此功必先自宫啊。

曹德休息了一会，感觉身上有了点力气。

拿起一本《庄子》之类书就读了起来。

毕竟曹德原本的记忆已经恢复。

所以，文言文看起来也没后世那么吃力。

很快时间到了中午。

曹德起身，拖着疲惫的身子走到大院中。

曹操等人正坐在院子的角落里休息。

看见曹德的到来。

众人起身，称赞了曹德几句。

曹德呵呵一笑。

“其实，我饿了。

我想吃肉。

牛肉，羊肉什么肉都行。”

众人一听，纷纷哈哈大笑。

曹操一挥手。

“走，吃饭去。”

饭桌上，曹德像饿死鬼一样。

逮住肉块，大口大口的撕咬着。