华新社

第14章（第2页）

这个问题刘小木不是很敢回答。

教科书上那些案例看答案推线索都挺简单，实际生活里，一千个心理医生有一千个哈姆雷特患者。

韩闻逸见他不答，就说了自己的答案：“学会找他们身上的矛盾点。”

刘小木在笔记上写下关键词。

“我接触过的所有需要接受心理咨询的人，都是很矛盾的人。

他们或许看起来很坚强，其实内心很脆弱；他们可能看起来很独立，其实内心对亲密关系极其依恋；他们可能看起来很缺爱，却一跟人接近就逃跑……”

刘小木一边听讲一边拼命点头。

别说病患了，就是普通人，几乎所有人都有矛盾的一面，或轻或重。

“内心的矛盾一定会在言行上表现出来，所以，仔细观察他们的言行，找出那些矛盾的地方。”

刘小木赶紧记笔记。

“很多人会以为，如果一个人的行为和他的语言不一致，那就说明他在说谎。

其实未必如此，虽然不排除他们的确有撒谎的可能性，但在绝大多数的情况下，人们的语言都是在表述他们的观点——是他们自己的确相信着的观点。”

韩闻逸接着说：“但是他们的行为却不一定会跟随着他们的观点行动。

因为一个人并不是只有一种思想，而且行为往往更听从本能的指挥。

比如说，所有想要减肥的人都知道自己不应该去碰那些油腻的、不健康的食品，他们完全相信这一点。

但他们中还是有很多人管不住自己的手和自己的嘴。”

“这是‘认知失调’吗？”

刘小木不好意思地吐了吐舌头，“其实我也这样。

我知道自己应该要早点睡觉，可是每天晚上都忍不住熬夜……”

“每个人都会。

认知失调是一个理论，有很多方法可以去解释它。”

韩闻逸说，“言行不一并不是最重要的。

重要的是，很多人不能接纳自己的不统一。

他们认为自己必须成为他们所认可的那个完美的样子。

所以当那些减肥的人控制不了自己伸向薯片的手的时候，他们就会疯狂地责怪自己，逼迫自己用各种形式承诺绝对不会再有下一次。

但他们的本能不接受这种压迫，下一次还是要伸手拿薯片。

于是他们就更加疯狂地谴责、逼迫自己……长此以往，巨大的心理压力让他们没病也生病了。”

刘小木一边记笔记一边说道：“所以，心理咨询师的任务就是帮助他们学会自我接纳……”

“你漏了一步。

接纳之前的那个步骤才是最重要的。”

“什么？”

刘小木连忙捏好笔准备记关键词。

“是——理解。”

韩闻逸一字一顿地说。

他停了片刻，接着说道：“接纳之前，先要学会理解。