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第192章 亚健康各症饮食调理防癌抗癌调理膳食二（第2页）

三、注意事项

1半枝莲和蛇舌草均为中药材，应在医生或中药师的指导下使用，避免自行用药。

2蜂蜜应选择纯正的蜂蜜，避免使用添加了其他成分的蜂蜜。

3半枝莲蛇舌草蜜饮不宜过量饮用，一般每天饮用1-2次，每次饮用1oo-2oo毫升即可。

4半枝莲蛇舌草蜜饮不宜与其他药物同时服用，以免影响药效。

5半枝莲蛇舌草蜜饮不宜长期饮用，一般饮用1-2周后应停止饮用，以免对身体造成不良影响。

总之，半枝莲蛇舌草蜜饮是一道传统的中药调养药膳，具有清热解毒、消肿止痛、利尿通淋等功效。

但是，在使用半枝莲蛇舌草蜜饮时，应注意遵循医生或中药师的指导，避免自行用药。

同时，应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响药效。

蜜饯猕猴桃——

蜜饯猕猴桃调养药膳

蜜饯猕猴桃是一道传统的中式药膳，具有丰富的营养价值和药用功效。

它以猕猴桃为主要原料，经过腌制、糖渍等工艺制成，口感酸甜可口，深受人们喜爱。

一、材料准备

-猕猴桃：5oo克

-白糖：25o克

-蜂蜜：5o克

-水：适量

二、制作步骤

1将猕猴桃洗净，去皮，切成小块备用。

2在锅中加入适量的水，放入白糖，用小火煮至白糖溶化。

3加入猕猴桃块，继续用小火煮至猕猴桃变软，汤汁浓稠。

4关火，加入蜂蜜，搅拌均匀，让蜂蜜充分融入汤汁中。

5将煮好的蜜饯猕猴桃倒入干净的容器中，晾凉后放入冰箱冷藏保存。

三、食用方法

-直接食用：将蜜饯猕猴桃从冰箱中取出，直接食用即可。

-泡水饮用：将蜜饯猕猴桃放入杯中，加入适量的温水，搅拌均匀后饮用。

-搭配其他食材：蜜饯猕猴桃可以与其他食材搭配食用，如酸奶、燕麦片等，增加口感和营养。

四、营养价值

-猕猴桃含有丰富的维生素c、维生素k、膳食纤维和多种矿物质，具有抗氧化、促进消化、提高免疫力等功效。

-白糖和蜂蜜具有补中益气、润肺止咳、润肠通便等作用。