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第24章 丹道 风水 时时观 平行我 宇宙大周天 禅定 合一万物（第4页）

大佬，你说的练是打坐？还是中脉呼吸法？我躺着练行不

月君:

比如我现在关灯睡觉。

依次练个丹田，或者个脉轮。

分别练o分钟，每个丹田。

一个小时就过去了。

然后练多了，会很精神，练够了，就闭目静观。

（观自己潜意识，找内心障碍，破信念，破限制。

）

随后睡觉。

月君:

怎么练都行，姿势不重要。

看你自己，怎么能放松，怎么来。

ana:

嗯，试试，躺着也行

ana:

我现有时候，对于普通人来说，放松也是个难题[撇嘴]

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月君:

躺着可以练一会。

就睁眼一会，起来动动。

然后继续，这样新手不会睡着。

月君:

新手最容易放松，一放松就睡着。

民宿chris:

我记得一开始我是练观呼吸，一会就睡着了

ana:

我一直换姿势的[破涕为笑]不换姿势确实容易睡着

念心:

[皱眉][皱眉]冥想得到的精气神，很容易在日常生活中又给出去了，情绪波动大，心性不太行

月君:

生活中，基本都是练时时观。

才是入道之心态，修道先观心。

空闲才练丹田能量。

这也是性命双修之道。

（深入时就合一万物。