又是一个休息日，李无极一大早来到师父家，现多了一个俏丽的身影。
高老头说:“无极呀，今天你李姨家的谢娜也来学拳了，你们在学校也是同学应该见过。
你姨说姑娘大了又长的俊，怕以后遇到不安全的事，也让娜娜来跟我学些拳脚，以求以后遇事自保。
这谢娜以后就是你师姐了。”
李无极一听马上说:“师父，我入门早我是师哥，应该叫她师妹。”
谢娜一听立马也不愿意了胸脯一挺说:“我比他大，当然我是师姐了。”
李无极凑前一看溜着口水说:“果然是大，反正我也抢不过你那就喊你师姐了。”
高老头说:“既然认师姐了，无极比你师姐早学几天，我平时得经常给你那几个姨做事帮忙，你就替为师手把手的教你师姐吧！
记住一定要手把手的用心教，不可偷懒。”
专无极一听说要手把手的教，又偷看了一下谢娜那绝美的容颜与魔鬼身材，忽觉鼻子一热，用手一摸！
我靠，上火流鼻血了！
谢娜一看李无极流鼻血了立马贴身上前去帮忙去擦，。
感觉到谢娜整个身子贴上便来帮自己擦鼻血，李无极鼻中更是闻到香风阵阵，脸一红鼻血流的更快了。
果然女人是老虎，这美丽的女人比老虎还厉害，苍天呀！
以后咋熬呀?
高老头一看就想笑，这毛头小伙血气方刚，果然不经世事磨砺就是不行呀！
看来找个师姐帮忙打磨下的确是对的。
看他俩处理的差不多了便说，今天我教你俩心意把。
老人常说，太极奸，八卦滑，最狠最毒心意把。
心意把为少林大德高僧在干活时，为了不耽误练功便把平时练功心法与农活相结合，以达到一边干活一边练功俩不耽误。
最后达到了干农活即是练功，练功即是干活的状态，所以心意把以前为不外传之功，又名锄镢头，少林僧人寓武于劳作之中而悟出的一门上乘功法。
具体形成时间不可考，宋时已著名于世。
仅一大势和几个侧势，而练至融会贯通，又可化身千万，可谓变化无穷。
心意把讲心意、重实用，是少林门中真正的内功拳、禅拳。
心意把实则练气练柔劲，旨在行气入膜，充实肌体，以达动显于外，点化千钧；静敛于内，祛病强身。
其诀在空，即身空、心空、目空。
心空则气闲神定，无所思、无所畏；身空则腾挪辗转自如；目空则无敌无我，自然御敌于无形。
心意把功成，即达忘我、无念、了生死之至高境界。
心意把为少林无上之内功，最上乘之技法。
亦令天下英雄神往不已。
张三丰、周侗等皆得益于心意把之一式而悟禅拳之妙，或开宗立派，或技惊天下。
少林心意把歌诀:一心意把势法单，拐起毛篮掌宜吐，起落身法随意变。
起如举鼎提口气，“嗯”
声落如分砖。
运气宜顺为要旨，落下好似掘地般。
